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健康吃红肉,要注意那些问题?

发布时间:2017-10-25 18:50 来源:未知 编辑:admin

 

健康吃红肉,要注意些什么呢?

1.适当限制摄入,分散食用

建议一周食用不超过500克红肉,也无需每天都吃。

如果食用,尽量分散在每天的三餐中,避免集中食用。

畜肉可以用禽肉和鱼类可以替代,但不可用畜肉代替其他肉类。


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