健康营养 食疗药膳 养生食谱 食材饮品 四季饮食 饮食文化

例假时来一根香蕉,太厉害了

发布时间:2016-12-30 09:15 来源:本站原创 编辑:admin

专家们研究认为,香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

在日常生活中,我们不妨每天吃1-2根香蕉,透过提升身体的抗病能力来预防感染,特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。山崎教授指出,在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。

20101220220435.jpg

研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是,香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况,所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。

1、抑郁症:患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。

2、贫血:香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。

3、血压高:香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:香蕉能降低血压高和中风机会。 

4、脑力:在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。5、便泌:香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂。

6、宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,抒缓精神和制做炭水化合物。

1234下一页

小编推荐:更多与 例假 月经 香蕉 抵抗力  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳养生网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
碧根果和核桃那个营养价值更高?
可能喜欢吃碧根果的人是非常的多,而且碧根果的味道也是非常的好,这可能也就是虽然碧根果中国不是原产地,但是因为其[详细]
你知道世界各地的母亲节是什么样吗
敬母、弘扬母爱的母亲节,至今已几乎成为一个约定俗成的国际性节日。这天,人们向母亲赠送各种各样的礼物,青年人手持[详细]
茶叶的25中妙用,90%的人不知道
我国是茶叶的故乡,茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史了。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、[详细]
夏天吃荔枝和龙眼上火,怎么办?
炎炎夏日,也正是荔枝、龙眼上市的时节。荔枝、龙眼一直都是岭南佳果。“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”这是[详细]
女士美容适合喝那种蜂蜜,来看看吧
很多蜂蜜都可以的,没有说什么花的最好,适合自己的就是最好的了。每种蜂蜜作用都不同。像荔枝蜜对于气血亏虚,皮肤干[详细]
 喝水加什么能够排毒?
喝水时加入10种小东西,不仅能止渴生津,还能养肝护肝,排除毒素。 [详细]
关键词山楂泡水 菊花茶 喝水 
韭菜有哪些营养价值
韭菜 叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为"洗肠[详细]
煮海带汤的诀窍
海带不易熟,但煮太久会变硬,在汤中加些醋,海带便可很快软化,若用骨头汤来煮海带,醋则可以让骨头中的钙和磷充分[详细]
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号