健康营养 食疗药膳 养生食谱 食材饮品 四季饮食 饮食文化

荷莲一身宝,秋藕最补人

发布时间:2017-08-27 14:41 来源:未知 编辑:admin

 秋风吹过,吹落了满池碧翠,却把一节节白嫩鲜美的莲藕吹上了桌。民间俗语有言:“荷莲一身宝,秋藕最补人”。莲藕味甘、性寒,归心、脾、胃三经。生品可清热生津,凉血止血;熟用可以补益脾胃,益血生肌。莲藕微甜而脆,既可生食也可做菜,既可食用也可药用,秋季食来营养价值颇高。

莲藕有哪些营养价值 莲藕的做法有哪些 秋季食藕有哪些好处

 


秋季食藕不妨尝试桂花蜜汁莲藕。莲藕含有大量的维生素C和食物膳食纤维,对便秘、消化不良的人有益。富含铁、钙等微量元素,植物蛋白,以及维生素,可增强体质。同时,莲藕会散发出一种独特的清香,含有鞣质,有一定的健脾止泻的作用,能增进食欲、促进消化。糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经,含有蛋白质、糖类、B族维生素等,为温补之品,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定的缓解作用。莲藕与糯米同食,具有补中益气、滋阴养血的功效。

123下一页

小编推荐:更多与 秋季饮食 莲藕 藕片  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳养生网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
初秋多吃三果防便秘
初秋多吃三果防便秘,便秘困扰着很多人,多吃以下食物或许能缓解:[详细]
荷莲一身宝,秋藕最补人
 秋风吹过,吹落了满池碧翠,却把一节节白嫩鲜美的莲藕吹上了桌。复旦大学附属中山医院青浦分院营养室马梅菁营养师介[详细]
关键词秋季饮食 莲藕 藕片 
孕妈秋季养颜,饮食来帮忙
​秋季气候干燥,水分不足的皮肤容易长皱纹、毛孔粗大、肤色暗淡无光泽等,在孕期的准妈妈也不例外。秋季润肤养颜,膳[详细]
关键词养颜食谱 秋季养颜 孕妈 
秋天吃什么好?推荐几款适合秋天吃的菜
随着秋天的脚步慢慢靠近,大家不仅能感受到凉凉的秋意,也发现空气越来越干燥,所以我们的饮食也要随之调整。那么,秋[详细]
秋季养肺就吃6种食物
秋季我们要做的养生就是养肺了,那么你知道秋季如何养肺呢?试试下面的6种食物吧。 现在已经是秋季了,虽然天气还是很[详细]
关键词秋季饮食 养肺 润肺 
秋季养生的8大原则,你收藏了吗?
秋季的天气干燥、凉爽变化不同,所以我们要特别注意生活上的习惯与饮食上的习惯。下面我们一起来看一下有哪些关于秋季[详细]
胡萝卜整根烹饪防癌效果会更好
 胡萝卜整根烹饪比切过后再烹饪更有助于防癌,英国科学家近日通过研究发现了这个饮食规律,因为整根烹饪比切开后烹饪[详细]
秋季养生蔬菜大盘点
夏秋换季的时候,如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。换季时节要注意均衡的营养,尤其是要多吃些富含维生素和高纤维[详细]
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号