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冬季皮肤干燥 13种蔬菜吃出水嫩肌肤

发布时间:2015-04-11 02:00 来源:冬季皮肤干燥吃什么 编辑:admin

进入寒冷、干燥的冬季,不仅空气的含水量下降了,人们的皮肤也容易变得干燥。冬季皮肤干燥怎么办?冬季皮肤干燥吃什么可以补水、保持水嫩肌肤?下面就为大家介绍13种蔬菜对抗冬季干燥皮肤,保持水嫩肌肤。

13种蔬菜吃出水嫩肌肤

1、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

冬季皮肤干燥吃什么 13种蔬菜吃出水嫩肌肤

2、南瓜

南瓜富含β胡萝卜素,一种维生素A的非活性体,还富含维生素B2和维生素C,因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。由于β胡萝卜较耐热,南瓜用旺火煮有效成份也不会分解,可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺,不必担心影响健康而缩手缩脚。

3、山芋

山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。

4、西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

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