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关键词:瑜伽 相关信息
练瑜伽能不能减肥?
每个姑娘肯定都希望你自己能够瘦瘦瘦,只有瘦了才能穿什么都好看,胖了穿什么都不好看。有人说练瑜伽可以减肥,那么练瑜伽能减肥吗?练瑜伽减肥有什么注意事项吗?有什么误区吗?[详细]
冬季养生做什么运动最好?
冬季的我们不能像冬眠的动物一样,一动不动,我们一定要运动。但是冬季又不能像夏天一样做那种大汗淋漓的运动,所以,我们要找到合适的冬季养生运动。下面小编就给大家介绍介绍。[详细]
这就是女人容颜不老的秘诀!
拥有水嫩的皮肤,美貌的脸庞,诱人的身材是所有女生都想要的。其中容颜不老更是很多女生的毕生追求。那么有没有什么秘诀可以帮助我们女性朋友们容颜不老呢?下面小比阿就给大家介绍容颜不老的秘诀![详细]
心情不好就来练练瑜伽吧~
随着社会竞争压力的增大,现代人每天都生活在压力之中,而且压力会越来越大,那么对于压力增大我们应该如何缓解呢,其实瑜伽可以调节我们的心理压力,让我们心情变好,下面小编就给大家说说如何练瑜伽让我们快乐起来。[详细]
练习瑜伽的要点
瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。 [详细]
早上空腹练习瑜伽是减肥的最佳选择
早上起床后,懒懒得伸个懒腰,深深地呼吸一下,感觉棒极了,如果有时间的话,你还可以做几个瑜伽动作,以保持一整天的充沛活力与平和心境,如果你能够持之以恒,每天都做的话,你一定可以锻炼成为青春健康的“活力”超人。[详细]
冥想可以为我们带来什么好处?
现在有许多人都开始做瑜伽健身,而冥想就是其中的一种。冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径,把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。有些人为了得到心灵的安静也会去做冥想,那么小编就带大家看看冥想到底有什么样的好处。[详细]
瑜伽练的的好处与养生技巧
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。[详细]
练习瑜伽这么多年,这些变化你有吗?
练习瑜伽的人常常说“我睡得更好了”,“我觉得全身轻松了”或者“我不容易感冒了”。练习者都能感受到身体的变化,却往往难以具体说出自己的身体究竟发生了什么变化。那就让我们来了解一下吧![详细]
关键词瑜伽 运动
养生瑜伽,在家也能修身
《瑜伽养生》将医学与瑜伽相结合,分别针对人体亚健康、女性特殊生理阶段、男性常见城里问题制定了养生方案。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。[详细]
关键词养生,瑜伽,健康
学会拉筋法,打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒
拉筋,不仅仅是抻拉腿部筋键,而是打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒,治病强身。 腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除,从而起到强身健体的作用。[详细]
太好的睡前瑜伽——不做我也先得存着!
每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想。“世上没有丑女人,只有懒女人”,勤加练习,下一个气质熟女,非你莫属![详细]
腹部赘肉怎样减更有效
赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉。目前消除赘肉的方法很多,例如节食、锻炼等,多摄取高纤维低脂肪的食物,多做运动,这些都会对减掉赘肉有帮助。腹部、 腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方。出现赘肉影响美观,对身体无益,是人们的公敌。[详细]
专家指出,有青光眼的患者要远离“领带”和“瑜伽”
“领带男”更容易得青光眼?近来,网上的这一动静让常系领带的汉子HOLD不住了。这一概念的来由是:系领带3分钟后,大部门人的眼压进步了20%。对此,青光眼专家指出,这一说法不靠谱,但有青光眼的患者仍是要阔别“领带”和“瑜伽”。[详细]
学习美容瑜伽有哪些
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。[详细]
关键词瑜伽,养生,美容
如何减肚子最有效?八款瘦肚子瑜伽包你轻松瘦
如何减肚子最有效?练习瑜伽不但可以强身健体,而且可以美容减肥瘦肚子。那么,哪些瑜伽可以瘦肚子呢?下面就为大家介绍八款瘦肚子的瑜伽,需要的可以学习下哦。[详细]
最适合女人经期做的七组瑜伽运动,做做更健康
瑜伽里有许多姿势可以有效减轻经期的疼痛现象,消除紧张感,使女性在经期身体更舒适,精神更愉悦,心态更平和,还可以增强身体的抵抗力,而且可延缓更年期的到来,益处非常多。 所以,建议伽友朋友们,在经期没有特殊情况下,应该做一些简单舒缓的动作(注意:头倒立和肩倒立、梨式等令身体倒立的动作严禁经期练习)。 下面建议几组适合经期的瑜伽动作供大家参考:[详细]
丰胸瑜伽动作都有什么
瑜伽是女性最爱,瑜伽对女性身体改善有很好帮助,女性长期的选择瑜伽,对自身健康没有任何损害,尤其是对身体僵硬的女性,选择练习瑜伽可以缓解这样问题,不过在练习瑜伽的时候,也要注意不能过度勉强自己,一些比较复杂的动作对骨骼会有影响,那丰胸瑜伽动作都有什么呢?[详细]
瑜伽对养生作用有多大影响
瑜伽是一种静中有动的柔和方式。坚持练习可以使人心情平静,增强柔韧度,提高气质,减肥并保持身材,很受新时代女性的欢迎。瑜伽也有一些人是不适合的,那么有哪些注意事项?一起学习吧。[详细]
关键词瑜伽,健身,作用
瑜伽的养生作用
瑜伽是一种静中有动、动中有静、内外兼施的舒缓运动,有适合不同年龄组使用的动作。它虽然只是人们追求健美、健康的一种养生方法,却得到了数以万计人的喜爱。美国一家辅助疗法中心的实验发现,瑜伽真正的健康效益,来自于放松。它激活了身体的放松反应,让心跳、呼吸减缓,血压趋于稳定。[详细]
关键词瑜伽,养生,作用
手指瑜伽操的好处
中国人有句老话叫:十指连心,其实在中医的养生的观点里,十指都联系着全身的经络。近年来,瑜伽在世界各地大热,各类瑜伽健身项目层出不穷。若说到手指瑜伽,知道的人就不是那么多了。手指瑜伽,顾名思义,就是通过锻炼手指、长期练习一系列的手势动作,以达到修身养性、治疗疾病等功效的瑜伽。[详细]
亲子瑜伽从孕期开始
瑜伽运动是一项极好的健身运动,很多孕妇在孕期间都会经常做瑜伽运动,这样不仅对身体有很大的好处,对宝宝的发育也有很大的帮助。下面就让我们一起看看孕妇练瑜伽有什么好处吧![详细]
什么是心灵瑜伽?一起来了解下心灵瑜伽教学
如果说瑜伽是一场修行,那么,心灵瑜伽就是通过修行的钥匙。什么是心灵瑜伽呢?心灵瑜伽如何练习呢?今天,我们就和大家一起来简单的了解下心灵瑜伽教学,通过修炼心灵瑜伽你会发现自己做人变得越来越通透了。[详细]
上班时间也可以做的瑜伽  介绍办公室瑜伽的八个动作
现代社会中,对于瑜伽很多人都了解,也有很多人认为瑜伽只是一种休闲娱乐时候做的事情,其实并不是,瑜伽还有很多的作用,下面就为上班族介绍一套办公室瑜伽练级芳芳,来看看吧![详细]
手指瑜伽教程 手指瑜伽你意想不到的好处
中国人有句老话叫:十指连心,其实在中医的养生的观点里,十指都联系着全身的经络,所以千万别小瞧你的手指头,这可是牵一发而动全身,迷罗在长期的教学中发现很多手势有非常强的舒活经络的效果,结合24节气的口诀来练习,手脑并用,开发智慧,激发经络,记忆节气,不管你是男人,女人,老人,孩子..它适合每一个人练习,这个手指瑜伽希望你会喜欢。[详细]
办公室瑜伽 练习办公室瑜伽拥有健康身体
如何练习办公室瑜伽呢?今天,我们就和大家一起来学习几组简单的办公室瑜伽,大家可以跟着下面的办公室瑜伽教学步骤进行练习,或者也可以参考我们的办公室瑜伽视频教程来简单的学习一下。练习办公室瑜伽打造健康好身体。[详细]
清晨瑜伽 让你一整天活力无限
清晨练习瑜伽的好处很多,如何练习清晨瑜伽呢?大家可以跟着下面的清晨瑜伽教学步骤进行练习,或者也可以参考我们的瑜伽教程进行简单的清晨瑜伽练习。练习清晨瑜伽帮你舒活筋骨,让你活力一整天。[详细]
瑜伽养生秘笈
现爱美的MM越来越多而她们会选择瑜伽来塑造自己的身材,而瑜伽的养生原理是什么呢,很多MM都不知道吧。我们一般人对于瑜伽练习产生疲劳的解释,往往是从浅层上来看待和解释,往往是不彻底。今天小编为大家解答什么是瑜伽的养生原理,我们一起来了解下吧。[详细]
关键词瑜伽,养生,秘笈
瑜咖丰胸 美胸瑜伽丰胸减肥两不误
胸部充填着脂肪组织,所以许多MM在减肥后,如愿将体重降至理想值的同时胸部往往随之缩水,变得干瘪。想要维持胸部的形状与弹性,一定要饮食与运动结合,在有效减肥的情况下,塑造完美胸部曲线。[详细]
月经期可以做摇摆动作  经期排毒养性树式瑜伽 起色快速红润
每个月的那几天就是我们女人最脆弱的时候,面对经期的大大小小问题,大多数人会选择”忍耐“,吃药打针只是暂时解决问题,小编推荐你每周练习一次经期瑜伽动作,做动作的过程中,配合呼吸放松肌肉、按摩内脏,帮助舒缓子宫肌肉,减轻生理期的疼痛。[详细]
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