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瑜伽

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瑜伽源于古印度文化,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我一如”的道理与方法。现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法,包括调身的体位法(参考瑜伽体位集)、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。 [详细]
六式瑜伽动作助你扫空疲劳压力
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关键词瑜伽,疲劳,养生
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关键词瑜伽,瘦脸,养生
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自练瑜伽六式 居家狠减肥法
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2式瑜伽动作 坚挺的丰胸效果看得见
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瑜伽 莲花坐鱼式的动作与作用
仰卧,双腿盘腿坐,并平放地面,双手分别抓住脚趾。吸气,手肘做支点,背部拱起离地,颈部向后弯,头顶放在地面上,脸部尽量与地面垂直,然后合掌在胸前,意识集中在喉咙;吐气,双手慢慢伸向头部前方的地面上,意识集中在指尖。[详细]
在家里怎么练习瑜伽和学习瑜伽的好处
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五分钟面部瑜伽 提神又养颜 防止皮肤衰老
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做一些简单的瑜伽动作 有效消减腹部的脂肪
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下面展示几个瘦腰瑜伽动作图文详解
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在家练习情侣瑜伽,可以轻松减压,促进感情和健康。练习情侣瑜伽时候需要对双方充分的信任。[详细]
一起来共同收获快乐 共同静心瑜伽
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5月不减肥,6月徒伤悲,趁现在还来得及,赶紧减肥吧,瑜伽具有很好是塑身功效,因此想要塑身的女子不妨找找适合自己的瑜伽动作,下面我们一起来了解一组瑜伽动作,让你随时随地都减肥。 [详细]
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关键词白领,瘦身,瑜伽
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关键词瑜伽,锻炼,养生
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关键词初学,物品,养生
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