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夏天“热”着过才养生 这样的夏天你过吗?

发布时间:2017-06-20 11:31 来源:未知 编辑:admin
六月份,天气渐渐开始炎热起来,因为气温的升高,人会莫名地变得慵懒,胃口也会变差。
不过疾病因为天气热会找上我们。所以做好疾病预防工作尤为重要。
夏天想要少生病,自然是要在饮食上多下功夫,多吃一些健康养生的食物。
那究竟六月份吃什么食物比较好呢?接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。
 
六月份吃什么健康养生
 
吃富含维生素E的食物
 
维生素可让你平安度夏,“最佳”桂冠非维生素E莫属。富含维生素E的食物有:蛋类、压榨植物油、猕猴桃、菠菜、卷心菜、甘薯、山药、杏仁、榛子和胡桃。
维E含量最为丰富的是小麦胚芽、黑芝麻等食物,最初多数自然维生素E从麦芽油提取,通常从菜油、大豆油中获得。
 
 

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