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懒惰能够保证身体的长寿和健康,你信吗?

发布时间:2017-08-25 17:05 来源:未知 编辑:admin

乌龟生性迟滞、雷打难动,但寿命高达150年,足以证明科学的懒惰能够保证身体的长寿和健康运转,人类作为大自然的高级动物,也不妨偶尔懒一懒,推掉无聊的饭局,不想干的家务留到明天,节省我们的能量,延长我们的寿命!

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老年养生中“懒”的含义

1、懒即节制

老年养生,因精力体力所限,勤应有度,宜勤中偷闲,适当节制,不可随心所欲。

2、懒即稳缓

人老腿先老,因而运动时应慢节奏,招式到位,步履稳健。

3、懒即赋闲

老年保健养生,关键在养,既然是养,就不必苦其心志,守其心志即可;不可劳其筋骨,动其筋骨即可;不应紧张忙乱,持之以恒即可。

放松情绪,消除烦恼,以懒而求洒脱,以懒而得安静。

4、懒即简约

过简朴生活是老年养生的基本要求,对高龄老人更应如此。尽量减少不必要的应酬,降低劳累和承受心理刺激的几率。我们提倡的懒,也包含了这种应对复杂事件、烦乱场面、不良氛围的态度。 

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