四季养生 保健按摩 养生常识 养生美容 健康减肥

便秘怎么办 老年人便秘家庭治疗小妙招

发布时间:2017-04-26 19:44 来源:便秘怎么办 编辑:admin

人到老年,往往易发生大便秘结不通或排便间隔时间延长和虽有便意但排便困难等情况。中医认为,老年便秘是由于体质虚弱,大肠传导功能失常引起,与脾胃、肾脏的关系甚为密切,也与老年人患有多种慢性疾病有关。为此小编向打家提供一些在家就可以简单为老年人治疗便秘的方案。

自我按摩

1、摩腹:以自己的手掌,以脐为中心,采取顺时针的方向摩腹,次数不少于100次;

便秘怎么办,老年人便秘家庭治疗小妙招

2、搓腰:用双手掌从腰的两侧肾俞穴开始斜向肛门区搓100次;

3、点穴:点揉天枢穴左右各100次;揉按足三里、上巨虚穴各1分钟。

家人按摩

1、按揉中脘、天枢、大横穴,然后顺时针方向摩腹;

2、沿脊柱两侧按揉脾俞、肾俞、大肠俞各1分钟,然后用轻柔手法从腰中部开始向下推脊柱至尾骨,共50次。

药物治疗

老年便秘者的药物选择应以毒、副作用小及药物依赖少为原则,避免长期应用或滥用刺激性泻剂。即使长期服用中药治疗慢性便秘时,也应注意其成分及其副作用。

老年功能性便秘的预防与良好的生活习惯有密切关系。首先要改变饮食结构,多摄入粗纤维食物,饮食不要过于精细;其次是饮水量的摄入要足够;第三,适度的运动可以增加肠蠕动,改善便秘;第四,要养成良好的定时排便的习惯。

小编推荐:更多与 治疗 老年人 便秘 妙招  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳养生网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
化解久坐危害, 就一个字:动。
​老年人韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减,「人活着就必须要动」。化解久坐危害,其实就一[详细]
离死亡最近的动作,你天天在做
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017 年 6 月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为 3.5% ,而久坐不动人群[详细]
宝宝为什么都爱挖鼻孔?
仔细留意身边的孩子,会发现,几乎每一个孩子都会有挖鼻孔的行为。究竟鼻孔里有什么宝贝,让孩子们都乐此不疲的去挖呢[详细]
手上青筋看出你的健康状况
我们常说的青筋就是静脉小血管。青筋其实不是筋,而是血管。正常情况下,它应该是看不清楚的,可一旦静脉血液回流受阻[详细]
懒惰能够保证身体的长寿和健康,你信吗?
乌龟生性迟滞、雷打难动,但寿命高达150年,足以证明科学的懒惰能够保证身体的长寿和健康运转,人类作为大自然的高级动[详细]
补钙神奇,比钙片牛奶效果好百倍
今天说的这个补钙神器,既不是花生酱也不是牛奶,但是它比钙片好很多倍、比牛奶更便宜。推荐的这个补钙食物啊,到处都[详细]
关键词紫菜 钙片 补钙 
大椎凸起,怎么缓解疼痛?
当我们日常走在大街上,稍有心就可以留意到越来越多的人脖子后面都有个包,老百姓称之为“富贵包”。可是在中医看来,[详细]
秋季老年人洗头的注意事项
 对于老年人来说,随着年龄的增加,抵抗力也会有所下降,很多事情不像以前一样,因此做什么事情都要谨慎,以免影响身[详细]
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号