欢迎光临! 今日天气: 每日更新
为你推荐
正在减肥你最需要这个!
减肥的时候,你最需要什么?当然是需要刮油脂了!对不对!油多脂肪就多,所以我们一定要刮油脂!重要的事情说三遍!刮油脂!刮油脂!刮油脂!下面小编给大家介绍的就是可以刮油脂的食物和茶饮,送给正在减肥的你![详细]
冬天怎样喝花茶可以减肥?
花茶是一种不仅是时尚、有品位的代名词,还能减肥而且能美容的的茶。那么什么花茶能减肥呢,喝什么花茶可以减肥,下面一一为您介绍:喝花茶能够帮助减肥,但是我们要选择真正具有减肥效果的花茶才能够实现瘦身目的。常见的减肥花茶有: 蒲公英茶、玫瑰果茶,百里香茶,荷叶茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、绿茶、决明子茶等等。[详细]
红豆加一物,排出10年毒!
女人都希望自己拥有健康苗条的好身材,但现实往往让人很无奈。为了减肥,为了保持身材,妹子们明明做了很多,但为什么总是达不到自己理想的体重呢? 红豆含有丰富的营养物质,能够补血、防疾病,同时红豆还是一种很好的减肥食物。所以,平时在煮米饭时可以加入适量的红豆一起煮食,不仅有益健康,还有助于减肥!下面,和小编一起看看红豆怎么吃更有助于减肥吧![详细]
冬天易发胖?她做了这三件事却瘦了10斤
很多人的身体一到冬天就会自动切换到“长肉模式”,立冬已过,看着镜子里的你是不是又长胖了呢?不过别怕,这是容易长胖的季节同时也是减肥的最佳季节。赶紧行动起来,抓住好时机减一季,明年瘦一年。 冬天是最容易发胖的季节 研究表明,人体在生物钟的支配下,呈现出“冬胖夏瘦”的规律。冬季,人体脂肪合成代谢的速度是其他季节的2-4倍,而脂肪分解代谢的速度则要低于平时的10%。冬天是脂肪的堆积季节,局部堆积增厚,体重最多可增加8%-12% 减肥需1-2个月时间才能看到效果,从现在开始抓住时机减肥并坚持到明年的2月份左右,全年瘦无忧,一年的减肥计划就这样完美的解决了。 冬天减肥应该怎么减,小编已经为你列好啦![详细]
关键词冬天,发胖,减肥,
 红绿豆帮你排毒瘦身10斤,7天见效!
基本上中国减肥产品市场是三分天下,第一类是减肥保健品、药品、木糖醇,其市场份额约占65%;第二类是特妆字外用减肥品,其市场份额约占20%;第三类是减肥、美体医疗器械,其市场份额约为15%。另外较多其他对女性身体有害的减肥产品也充斥着市场,让减肥产品市场鱼龙混杂。所以消费者要以正确的心态对待减肥产品。下面给大家介绍一种家常减肥食谱。红豆减肥食谱,它含有多种矿物质和蛋白质,对补血、消肿有很好的功效,同时还能促进心脏活化,有很好的减肥功效,尤其对瘦大腿和瘦腰效果最佳哦。[详细]
练瑜伽能不能减肥?
每个姑娘肯定都希望你自己能够瘦瘦瘦,只有瘦了才能穿什么都好看,胖了穿什么都不好看。有人说练瑜伽可以减肥,那么练瑜伽能减肥吗?练瑜伽减肥有什么注意事项吗?有什么误区吗?[详细]
冬天不瘦腿,夏天徒伤悲啊
拥有一双纤细又直的腿大概是所有女生的梦想,所以很多女生都会选择瘦腿,因为腿细了穿什么都好看啊,这个看脸看身材的世界,妹子你再不减肥就淘汰啦,所以小编给大家整理了一些可以瘦腿的方法,回家一定要试试~[详细]
想减肥就吃它!
?吃苹果可以减肥,是传说已久的一种说法,也有很多人都试着吃苹果来减肥。那么吃苹果来减肥真的靠谱吗?为什么吃苹果可以减肥呢?下面小编就告诉大家吃苹果到底能不能减肥。[详细]
关键词减肥,苹果,肠胃
教你减肥不反弹~
过度的节食减肥,很有可能会带来反弹的后果,甚至超过减肥前的体重,那么,在此期间减肥所经受的一切就都白费了。那么,如何健康的减肥,让自己的体重不反弹呢?下面小编就给大家支招。[详细]
减肥:低脂饮食最重要
冬天不减肥,夏天徒伤悲。这句话对所有女生都是一个紧箍咒,所以如何更好的减肥,控制自己的食量,少吃高脂肪的东西就变得很重要了。下面小编就给大家介绍介绍低脂饮食的注意要点和低脂食物。[详细]
关键词减肥,低脂饮食,
苹果减肥法真的靠谱吗?
苹果可谓水果减肥之王,大明星莫文蔚每当发现自己的体重上升时,就会削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往嘴里塞,大吃苹果然后就能减少吃其他食物来减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。吃苹果真的能减肥吗?苹果减肥法真的靠谱吗?[详细]
女士最容易变胖的四个关键期
女人总是在某些特定时刻,容易明显变胖! 多数时候自己根本没有意识到,体型已经在不知不觉间发生了变化! 接下来,小编就为您揭秘这四个容易产生肥胖的时段,并提供解决方案,帮你轻松度过这些“易胖”期! [详细]
关键词女性,女人,变胖,
巧用白萝卜,一周瘦5斤没问题!
很多减肥食谱中主要都有萝卜,萝卜性平,味辛、甘,入脾、胃经,具有消积滞、化痰止咳、解毒等,所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。那萝卜能够减肥吗? 容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。[详细]
冬季减肥最有效的食谱!
冬天到了,肉肉又蠢蠢欲动了,冬天穿得太厚,把肉肉都遮住了,这让许多人都放开了肚子吃东西。没多久就发现自己的体重直线上升啊,那么怎么办呢?下面小编就给大家冬季减肥的食谱,不要再吃其他东西了哦,争取瘦成一道闪电吧~[详细]
关键词冬季,减肥,食谱
冬季瘦身小知识,快看看吧
冬天到了,我们身上穿上了厚厚的毛衣、保暖裤,看不到自己的肥肉了,我们就逐渐的放开自我,开始狂吃海喝,你是不是逐渐的已经忘记自己的减肥大计了!冬天确实是个容易堆积脂肪的季节,但我们可不能就此放松下来,来看小编为大家准备的冬季减肥全攻略,抓住冬天科学减肥,待来年春天脱去一身厚重的大衣时,便可看到一个全新的自己![详细]
常被忽视的微量元素其实是瘦身法宝
对于瘦身法宝,每个人都接触过很多。瘦身水果、瘦身粗粮、瘦身运动…能帮助我们瘦身成功的当然都是瘦身法宝!今天,我们来点与众不同的,那就是微量元素!啥?微量元素不就是人体内存在很少很少,可以说微乎其微的?这会是瘦身法宝?大家可别小瞧微量元素,它们帮助人们瘦起身来,小康康都感觉害怕!看看都是哪些微量元素有这么厉害的能力![详细]
 塑造臀部完美曲线,这样做就对了
说到美臀,大多数人都会想到运动。的确,运动是改善臀形最直接有效的方法,唯有强健并收紧臀部的肌肉,才会有理想的翘臀效果。但除此以外,许多人关于美臀还存在着“迷思”,殊不知,留意一些生活里的小习惯也会对臀部曲线有很大的改善。[详细]
关键词塑造,,翘臀,曲线
减肚子最快的方法,瘦出极致小蛮腰
对于女人来说,要身材窈窕,“腰”的重要性确实不可小瞧,如果没有纤腰的衬托,无论你有多美的胸形和臀线,都不能够带来美感,而是显得臃肿。相反,就算你是个富态美眉,如果你拥有纤腰一束,就是要哪有哪的性感宝贝啦! ?那么在人们眼中什么样的腰最美呢?这种腰其实就是被人们习惯称为“水蛇腰”的那种腰。它不但纤瘦,而且还有结实的肌肉线条美。这种“水蛇腰”不仅让女人们自己感到自信,还给人以美感,更甚的是能够表现出身体的健康程度。 今天小编就是要来盘点一下减肚子最快的方法,教你怎么瘦出极致小蛮腰,惊艳你的少年![详细]
不节食、不运动,也能让你瘦瘦瘦
减肥大概是每个女生都关注的一个重点。许多人都尝试过各种方式去减肥,要么运动要么节食,但这实在是一件辛苦的事情,很多美眉都希望能有不节食不运动的减肥方法,我就跟着我来看看下面的介绍吧。[详细]
按摩腹部的穴位减肥无忧
冬天有大衣的包裹,减肥中的人就开始肆无忌惮的吃东西,加上不运动,好不容易减肥成功的小肚子又出来了。肚子是最容易长赘肉的地方,想要减掉肚子上的赘肉可以试试穴位按摩的方法。减肚子按摩腹部这7个穴位。[详细]
上班族减肥大法,快看过来
办公室一族,每天的工作就是坐在电脑前面,长时间的久坐给身体来来了许多的危害,也让上班族们遇到了体重增长的问题,烦恼不已。工作的压力大,经常饿肚子工作,经常熬夜加班加点,怎么体重不减反增了呢?上班族要如何减肥?[详细]
怎样才能正确、健康的减肥?
首先你要搞清楚减肥的目的是什么? 很多人喊着要减肥,但却并不知道减肥的真正目的,他们会把减肥的目的混淆为减轻体重,所以会采取很多极端的方式来进行减肥,比如饿肚子、高强度运动、吃减肥药等等。只是为了暂时的减轻体重,但这种极端的方法,过程非常痛苦,无法持续,很容易反弹。[详细]
梨型身材的姑娘看这里!
不爱运动的美眉,不仅身上的肌肉慢慢变松弛,而且脂肪也慢慢的堆积起来,于是身材就会变成梨形身材。那么梨形身材怎么减肥呢?今天小编就教教大家怎么减肥,并且告诉你梨型身材的人要如何穿衣服![详细]
大粗腿快点瘦瘦瘦!
现在的社会是以瘦为美,尤其是在中国,我们的审美标准就是瘦!所以许多姑娘最大的梦想就是减肥,变得瘦瘦瘦!瘦成一道闪电!有一条纤长的腿是许多女生梦寐以求的事情,下面小编就来教教大家如何瘦腿,告诉你瘦腿的秘诀![详细]
最流行的蔬果汁瘦身法,喝了就会瘦
你还在每天喊着“不减肥就去死”,周围的心机女们已经露着大腿美美地出街了小编为大家重磅推荐今年最流行的「蔬果汁清肠瘦身法」!跟你们说,这个减肥方法特别心机,不仅瘦身还能美容。如果有人问起来,只要摆出这样的pose,说你在喝饮料就好了,绝对不会尴尬。 [详细]
多数减肥瘦不成功是因体内垃圾过多
人体在吸收营养的时候身体也囤积了很多代谢后的废弃物,如果没有合适的排毒方式排出,新陈代谢速度就会延缓,导致从食物中摄入的氨基酸在体内堆积,进而转变为脂肪存储在体内,再加上热量摄入较多,人就非常容易胖起来,尤其是腹部,更易形成危险的内脏脂肪。减肥先排毒,所以问题来了,那些毒素到底从哪儿来? 常言道:病从口入。食物带来的积毒是堆积在体内的毒素的主要来源。平常吃的一些食物,很可能就是令人发胖的源头!肥胖是每个人不想看到了,但吃多了体内脂肪就会增多,造成身体变形走样,那在减肥过程中,就是运动之后还是效果不明显,那是因为体内垃圾过多了,首先要怎么瘦身呢?[详细]
这样吃酸奶加红糖才能成功减肥
酸奶有燃烧脂肪的作用,并且酸奶富含蛋白质,维生素和矿物质,比其他食物含糖量要低,喝酸奶能让不停运动的肠胃得到有效的休息,调整肠道环境;并且,酸奶中的乳酸能使肠道中的弱碱性物质转变成弱酸性,还能产生抗菌物质,有极好的保健作用;再则,红糖的主要成分是蔗糖,能够有效补充身体所需能力,并起到排毒通瘀的作用,也有一定的减肥效果。酸奶真是好食物,可以补充营养,还能有助于减肥,在女性当中非常受欢迎的,那今天小编来告诉你酸奶加糖能让减肥更快的,具体的知识跟小编一起来看看吧。[详细]
关键词酸奶,红糖,减肥
冬季消除小肚腩方法,这样按摩消脂快
减肚腩健康饮食最为重要,让身体不多摄入热量,同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉,—定会坚定自己的信心。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐,科学减肥,逐步降低热量摄入,同时帮助体内代谢脂肪,这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减肥饮食方式。冬季天天做办公室,小肚子一天比一天大,这时就要提前做好预防准备工作,那没有时间锻炼又不能运动,该如何让肚子上的赘肉消失呢?[详细]
四大燃脂减肥食物, 快速燃烧脂肪清油脂
导致肥胖的主要物质——脂肪,脂肪令女性朋友“深恶痛绝”,很多女性都希望可以快速燃烧体内的脂肪,让身材瘦下来。那么怎么样才能让体内脂肪燃烧呢?小编给大家分享四大燃脂减肥食物,快速燃烧脂肪清油脂,让体重健康的瘦下来,一起来看看吧![详细]
女人千万不能成为“腹婆”,8种食材轻松减小腹!
久坐不动,肚子上的肉也越来越多!吃货们除了吃的时候可都在想着怎么减肥了~还好有这几种常见的减小腹食材,终于可以边吃边瘦小腹了~[详细]
久坐腰粗,每天吃此物,刮脂养颜,月瘦10斤!
苹果是人们日常生活中比较常见的一种水果,其营养价值非常丰富,经常使用对我们的身体健康很有帮助,而且苹果还能帮助减肥者达到减肥的效果哦。[详细]
胖到没朋友,你体会一下!
肥胖对于每个人都是烦恼,特别是咱们常说“胖到没朋友”,也是自卑的表现,因为胖不得不放弃很多美食,因为胖偏亮的衣服实在是hold不住了,因为胖心仪的对象也不能随意接近了。那么如何让自己成为瘦美人,光鲜亮丽呢?[详细]
减肥?教你不反弹的方法!
减肥也要讲究方式方法,当你过度减肥的时候,你的身体可能就会做出反应,就是反弹,而且这种反弹还极为容易超出你之前的体重,那么你节食期间受的所有苦都白费了。下面小编就给大家讲讲减肥如何不反弹![详细]
简单的懒人床上瘦身减肥操,甩一甩一周见效
在这个爱美的社会,粗壮的小腿会让人看起来很笨拙,相反纤细的小腿则会让人看起来很轻盈,想拥有女神一样的美腿。除了要做运动,要吃水果之外,也可以通过按摩来实现,今天小编向大家介绍五种可以减肥的方法,懒人减肥最有效的方法?一起来看看吧。[详细]
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 广州正加信息科技有限公司 宁ICP备12000848号