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春季养生这几点法则要注意啦
春季养生应遵循养阳防风的原则。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。[详细]
春节早餐5种巧搭配,营养又瘦身
春节到了,睡早床的现象也严重了,很多MM为了减肥,总是会不吃早餐,忽视早了餐的重要性。但是,早餐对减肥者来说是最重要的一餐。那么,早餐吃什么减肥呢?下面,小编就给你推荐5款营养减肥早餐,照着吃就能轻松变成S型哦![详细]
冬季吃金桔  功效可不简单啊
芸香科,属金柑。又称金枣、金柑。常绿灌木。原分布中国东南沿海各省,特别是广东地区,种植和食用金柑的历史最悠久,是名副其实的金桔之乡。另外华南及长江中下游也广为栽培。赏其叶花、果,或专为生产果实制作桔饼者,盆栽后精细管理,繁殖用嫁接法,砧木用枸桔或柑桔类实生苗。一株可以结10个以上的金黄小桔,新春佳节一般出口香港地区,很受香港人欢迎。其药用价值较高。[详细]
柿子的美容功效棒棒哒
中国传统医学认为,柿子味甘、涩,性寒,归肺经。《本草纲目》中记载"柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾涩肠,治嗽止血之功。"同时,柿蒂,柿霜,柿叶均可入药。[详细]
能够补铁的常见食物有哪些?
铁元素是组成血红蛋白,参与氧的运输和存储;铁是血红蛋白的组成成分,血红蛋白参与氧的运输和存储。由于体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血称为缺铁性贫血,一般会在持续缺铁3~5个月时发生。直接参与人体能量代谢;美国高山人体能超常与每天摄入大量的铁有关系。对人体免疫系统有影响;?人体内的铁无论是缺乏或过量都会对人体的健康构成威胁,只有正常含量的铁才能保证人体健康。当发现人体体内缺乏铁元素的时候,要及时供给,补充的方法也很简单,一般是通过食补,就是食疗的方式补充,日常多吃一些含铁量高的蔬菜,比如菠菜,还有动物的肝脏都是含铁量高的食物。[详细]
胃不好的人一定要吃,比胃药还厉害!
俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。今天就教教大家怎么养胃?[详细]
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黑瓜子清肺润肠益处多
黑瓜子其实就是葫芦科植物西瓜品种之一籽瓜的种子,是民间的著名特产,它的片大、皮薄、板平。黑瓜子吃起来口松、肉厚,是我国传统的出口商品之一。 黑瓜子好吃如否,关键是炒制的火候。火候不到,黑瓜子未熟,味生不香;火候太过,黑瓜子炒焦,味糊而苦。如何掌握火候,炒出极香的黑瓜子,有三大诀窍:一看,即黑瓜子入锅后要连续翻动,烘炒均匀,看到黑瓜子外表饱满光滑;二听,即听到黑瓜子在锅中“砰、砰”炸响;三闻,即闻到一股黑瓜子香味扑鼻而来。此时再加适量的水于锅中化盐焖制黑瓜子,待水份干后起锅即成。如此炒制的黑瓜子,香而不碎,甚为好吃,能真正体现大悟黑瓜子的风味和魅力。[详细]
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早餐也会影响心情,你知道吗?
鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。那么,大家知道鸡蛋具体有哪些营养成分吗?今天就让小编给大家介绍一些关于鸡蛋饼的烹饪方法。[详细]
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减肥效果排行榜?12个减肥心得让你不瘦都难
减肥,在如今成为了女性之间最热门的谈资,工作之余,把交换减肥心得作为主要谈资的女性不再少数。减肥和做任何事情一样,首先要有一个明确的目的和目标。.[详细]
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维生素C好处虽多?当心过量服用带来三大危害
说到维生素C,大家一定不陌生,因为很多的时候我们吃水果就是去补充维生素C的,可是我们还是了解的太肤浅,下面我们就一起去好好的了解一下,看看维生素C到底是什么。 [详细]
吃鸡不为人知的6个真相?鸡汤真的营养更大吗
鸡肉是很多人喜欢吃的,不仅仅是因为鸡肉的口感,更是因为鸡肉的营养价值,鸡肉是富含蛋白质的,是能够有效地帮助青少年长身体的,但是鸡肉也有人们不为人知的真相 ,和大家分享一下。 [详细]
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益母草的作用??牡丹皮益母草饮料的配方
牡丹皮清热凉血、活血散瘀;黄芪具有补气固表,利尿托毒,排脓,敛疮生肌的功效;益母草活血调经,利尿消肿,用于月经不调,痛经,经闭。[详细]
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每天喝柠檬水好吗?喝柠檬水8错误不能犯
因为柠檬水有美容养颜的功效所以很多女性朋友都非常喜欢喝,但喝柠檬水也有些事项需要大家重视起来,柠檬水的功效除了美容养颜外还有什么?[详细]
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练习太极剑有什么好处??太极剑的练习方法
很多人都知道练习太极拳有很多好处,那么你知道练习太极剑对身体又有哪些好处吗?又该如何练好太极剑?太极剑的练习方法有哪些?下面就一起来看看吧。 [详细]
生地熟地汤的作用?具体就要这么做
众所周知,不同的中药材,其所具有的功效作用也是有着不用之处的,而说起地黄这种中药,其就分为生地和熟地这两种类型,本文接下来将要降到的生地熟地汤,就是人们平时最常选择的一种养生保健方法。 [详细]
生姜的用处很大?分享生姜在生活中的常见用途
生姜是我们常吃的一种调味品,在现实生活中,生姜的用途也是很广的,很多人在出现感冒等症状的时候,便会通过吃生姜的方法来缓解相关的症状,而生姜在生活中的很多常见用途,也需要我们多多的了解。 [详细]
养肝护肝的食物?4款养肝粥喝出好气色
春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,所以,春季养生宜喝粥养肝。下面推荐四款春季养肝粥。[详细]
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肚子肥咋办?减肚子最有效的七种运动
对于爱美女性来说,肚子部位所存在的赘肉显然是会让其在生活中产生自卑的心理的,而大多数的女性着手于减肥适宜的安排,也多是从减肚子的方向上入手的,因此,下面本文就为大家介绍七种能够有效减肚子的运动。 [详细]
木瓜的作用?木瓜的饮食禁忌和相克的食物
木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜中维生素C的含量非常高。[详细]
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秋葵的营养价值及功效?秋葵应该怎么吃
秋葵是一种有着降血糖和预防癌症等多种功效的食物,在生活中,很多人对于秋葵所具有的营养价值和功效都是十分认可的,因此,本文接下来就对秋葵的营养价值和相关功效进行详细的介绍。 [详细]
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菟丝子炖排骨有何功效?菟丝子炖排骨的具体做法
在生活中,当人们的身体在出现不适的症状时,其一般都会首先想到药膳食疗调理的方法,而肾虚是目前在男性身上常见的一种症状,在对肾虚有调理作用的食谱中,菟丝子炖排骨就是其中效果最显著的一款。 [详细]
脾胃不和怎么办?健脾养胃4法
很多人都有脾胃不和有毛病,如腹泻、恶心、呕吐、食欲不振等症状,千万不要觉得脾胃不和没什么大不了的,当心拖的时间久了拖出胃病来。那脾胃不和怎么办呢?[详细]
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如何辨别红酒的品质??教你辨别红酒的方法
喝红酒好好处有很多,所以慢慢地被很多人所喜欢。当你在商城或是葡萄酒专卖店选购葡萄酒的时候,你是否最担心你看中的葡萄酒的品质是好是坏?如何辨别红酒的品质?下面就为大家介绍辨别红酒的方法。 [详细]
足疗的误区??足疗按摩时间越长越好?
说到足疗,相信大家都不陌生,足疗的好处有很多,也就逐渐成为了人们保健养生的方式,受到人们的欢迎。但是做足疗也有讲究,小心陷入足疗的误区。那么足疗有哪些误区?一起来看看吧。 [详细]
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